利楽園 天満橋店
2008年６月 SGEホットヨガ レッスン スケジュール |
レッスン時間 |
日 |
月 |
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水 |
木 |
金 |
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11:30〜
12:30 |
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15:00〜
16:00 |
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STD |
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19:00〜
20:00 |
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STD |
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PIRA |
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20:30〜
21:30 |
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レッスン時間 |
8 |
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11:30〜
12:30 |
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15:00〜
16:00 |
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19:00〜
20:00 |
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STD |
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PIRA |
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20:30〜
21:30 |
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レッスン時間 |
15 |
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18 |
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21 |
11:30〜
12:30 |
RELAX |
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STD |
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15:00〜
16:00 |
STD |
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19:00〜
20:00 |
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PIRA |
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20:30〜
21:30 |
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STD |
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レッスン時間 |
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28 |
11:30〜
12:30 |
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STD |
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15:00〜
16:00 |
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STD |
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19:00〜
20:00 |
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STD |
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PIRA |
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20:30〜
21:30 |
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STD |
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レッスン時間 |
29 |
30 |
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11:30〜
12:30 |
RELAX |
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15:00〜
16:00 |
STD |
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19:00〜
20:00 |
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STD |
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20:30〜
21:30 |
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★コースのご紹介★
● RELAX →リラックスＹＯＧＡ
シンシティ（安らぎ）をもとに、全体的にゆっくり無理なく行い、筋肉をほぐし、身体を柔らかくしたい方におすすめ。
座り・寝のポーズが中心で、始めての方や体力に自信のない方にも安心なコースです。
● STD →スタンダードＹＯＧＡ
通常のヨガに比べて、より深く筋肉に働きかけるので、脂肪を燃焼しやすい身体に。深い呼吸と動きによって岩盤の石から放出されるミネラル・マイナスイオンを前身で吸収できます。
ヨガと岩盤浴の効果を短時間で堪能できますよ。
● PIRA →ピラティス
ヨガと違い常にゆっくりとした動きがあり、筋肉を意識し胸式呼吸で行います。この呼吸法によって血液やエネルギーの流れを調整し、負荷をかけずにコアな筋肉を鍛えるエクササイズです。GSEストーンとの相乗効果で引き締まったＢＯＤＹを目指します。 |
＊各レッスン時間は60分です。
＊各レッスン一律3000円
＊回数券共通利用可
＊開始時間の30分〜15分前にご来店下さい。
＊定員8名。ご予約の上ご参加下さい。
＊各コースは予約優先制ですので、事前のご予約をお勧めします。
予約ＴＥＬ：06-4790-0081 |
