★コースのご紹介★

● RELAX →リラックスＹＯＧＡ
シンシティ（安らぎ）をもとに、全体的にゆっくり無理なく行い、筋肉をほぐし、身体を柔らかくしたい方におすすめ。
座り・寝のポーズが中心で、始めての方や体力に自信のない方にも安心なコースです。

● STD →スタンダードＹＯＧＡ
通常のヨガに比べて、より深く筋肉に働きかけるので、脂肪を燃焼しやすい身体に。深い呼吸と動きによって岩盤の石から放出されるミネラル・マイナスイオンを前身で吸収できます。
ヨガと岩盤浴の効果を短時間で堪能できますよ。

● BODY →ボディメイクＹＯＧＡ
日常生活で忘れがちな‘深い呼吸‘と共に、骨盤の歪み・身体の引き締めに効果的なアサーナ（ヨガのポーズ）を行うことにより、女性的な身体を追求していくコースです。

● PIRA →ピラティス
ヨガと違い常にゆっくりとした動きがあり、筋肉を意識し胸式呼吸で行います。この呼吸法によって血液やエネルギーの流れを調整し、負荷をかけずにコアな筋肉を鍛えるエクササイズです。GSEストーンとの相乗効果で引き締まったＢＯＤＹを目指します。