『カラダを整えると気持ちもすっきりするから不思議です。 穏やかなココロとすっきりしたカラダ、一緒につくっていきましょう！』

担当レッスン
ベーシック・ヨガ
アロマ・ヨガ
リンパ・ヨガ

心と身体をリセット＆リフレッシュするお手伝いが出来れば・・と願っています。
ニコニコ笑顔になって頂けるクラスを心掛けて、レッスンをおこな
っています。

担当レッスン
アロマ・ヨガ

Ayumi
Enomoto

肩こりやむくみに悩んでいて、健康の為にと始めたのが、ｙｏｇａでした。
続けていくうちに、自分の身体の事、身体の変化の気づき、心も身体もリラックス出来る様になりました。
元気になっていただくレッスンを心がけています。
皆さんも一緒に、健康と美しさを目指しましょう！

毎日多忙な生活を送る中で、悩みやストレスを感じている方はもち
ろん、健康でありたいと願う方、運動不足の方、自分自身と向き合
える時間として一緒にヨガを楽しみましょう!
笑顔で有意義な時間を過ごすお手伝いをします。

担当レッスン
ベーシックロング90
アロマ・ヨガ

自分らしくいるために、自分のペースで楽しく出来るヨガ。ヨガを
通じて、ご自信を見つめる時間を作りにいらっしゃいませんか?
たくさん汗をかいて、心も身体もスッキリしましょう。

担当レッスン
ベーシック・ヨガ
アロマ・ヨガ

もともと気持ちのいいコト、楽（らく）なコトが大好きな私です。
ルーシーダットンに出会えた事で、毎日が楽しくなりました。
是非皆様とご一緒に、笑顔のあふれる時間を過ごしたいです。

担当レッスン
ルーシーダットン

☆アロマの香りに包まれリラックスしながら、美しいボディをつくるレッスンです。　　
☆体側を伸ばしてウエストラインをすっきりと整え、美しいお腹を目指します。身体を無理なくソフトに充分伸ばすポーズがメインです。脚のラインも整えます。　
☆仕事の疲れやストレスを癒したい時、心や身体を休めたい時にピッタリです。

☆老廃物を排出して身体をほぐし、筋肉を十分伸ばします。
☆代謝UPでムクミが解消するプログラムになっています。

☆ハタヨガは、ヨガの基本です！
☆基本ポーズをしっかり身につけます。
☆心と身体のバランスを調整します。　

☆ホット-ヨガの基本となるレッスンです。しっかり身体を動かしたい方へオススメです。
☆バランス系のポーズの効果により、脚力の強化・下半身の引き締め効果が期待出来ます。

☆パワー系の要素を取り入れ、お腹引き締めと下半身強化の筋力系の動きとリラックスを兼ね備えたレッスンです。

☆ベーシックYOGAクラスにゆっくりと身体を伸ばして柔軟性を高める座位アーサナ〔ポーズ〕＋POWER系の動きもやや取り入れて、引き締め効果UP！　
☆ハードな内容ではありません。安心してご参加下さい。

※レッスン料　＋特別クラス料金 500円

＝さらにボディを引き締めたい方におすすめです＝

☆ボディメイキング効果・高い引き締め効果を得られるクラスです。
☆アシュタンガyoga「太陽礼拝」の動きを取り入れ、呼吸と連動させて身体をしなやかに動かし筋力ＵＰ!!
☆以前のパワーヨガよりも動きはなめらか、発汗作用を高めデトックス効果・大！